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martes, 10 de febrero de 2015

DIEZ MANERAS DE AUMENTAR LA AUTOESTIMA EN LOS NIÑOS


AUTOESTIMA-NIÑOS


La autoestima es la valoración, normalmente positiva de uno mismo. Todos sabemos lo importante que es, en cualquier aspecto de nuestra vida. Cuando nos sentimos bien con nosotros mismos y nos valoramos somos capaces de realizar las cosas mejor, de enfrentarnos a los retos que nos presenta la vida. Hace poco leí  que se le da demasiada importancia a la autoestima, se potencia demasiado. Como todo en esta vida hay un equilibrio, una autoestima sana, nos permitirá sentirnos mejor y aceptar mejor a los demás. Si los padres somos conscientes de su importancia para nuestros hijos, les ayudaremos a conseguir una buena autoestima que les permitirá un desarrollo más armónico y desarrollar mejor su potencial.

Aquí van algunos consejos que nos pueden ayudar a conseguir una buena autoestima en los niños.


1. Dar amor incondicional. Acéptalo tal y como es. Dale mucho amor, besos y abrazos. Cuando tengas que reñirle, riñele sus actos no a él. No es lo mismo decirle "eres malo", "eres tonto".... que decirle "ha estado mal que le rompieras el juguete a Pepe", "el pintar la pared no ha sido buena idea". Recuerde sus actos no son los adecuados no el niño. 



2. Prestale atención. Dedícale tiempo, estar con ellos es muy importante para ambos. Cuando nos dedican tiempo nos hace sentir importantes. Cuando quiera hablar contigo, aparte lo que estés haciendo, mírale a los ojos y escuchalo. En este artículo encontrarás algunos consejos. 


3. Establece limites: Establece reglas razonables. Así aprenderá a respetarlas. Limites encontrara en la vida y así los aprenderán a aceptarlos. Por ejemplo, establece la regla que cada uno recoja su plato de la mesa después de comer; se merienda en la cocina. Las reglas tendrás que repetirlas muchas veces, hasta que se conviertan en hábitos. Hace algún tiempo escribí un artículo sobre compartir las responsabilidades en casa, échale un vistazo, seguro que te es útil.


4. Anima a tu hijo a que explore, anímale a probar cosas nuevas, por ejemplo nuevas recetas, montar en bicicleta, aprender a patinar. Siempre cosas que sean seguras. 

Recuerda que no debes intervenir mucho, no debes "rescatarlo" de las pequeñas dificultades que encuentre. Debe aprender a resolver problemas solo. Así fomentarás su independencia y aumentará su autoestima.


5. Déjalo que cometa errores. Tu hijo cometerá errores, es sano dejarlos cometerlos, de ellos también se aprende. A lo largo de la vida cometemos muchos errores, y si aprenden a enfrentarse a ellos de pequeños les hará mas fuertes y seguros de si mismo. Si de pequeños, aprendemos que los errores se pueden solucionar, que se aprende de ellos, no los convertiremos en una tragedia, ni un en un problema.

Cuando tu cometas un error reconocelo, así  les enseñaras a admitir sus propios errores. Si ve que tu eres capaz de reconocer tus errores, vera como algo natural reconocer, aceptar y solucionar los suyos propios.


6. Celebra lo positivo. A todos nos gusta que nos reconozcan lo que hacemos bien. Todos los días procura reconocer algo que haya hecho bien. Se especifico, no le digas simplemente que "bien lo has hecho", si te ha ayudado a recoger la mesa di "gracias por recoger la mesa tan bien". Así sabrá exactamente lo que habrá hecho bien y su autoestima aumentará.


7. Escuchalo con atención: si te quiere decir algo párate y escuchalo.  Necesita saber que sus ideas, opiniones y sentimientos son aceptados. Enseñalo a aceptarlos. Si aceptas sus sentimientos sin juzgarlo,  los reafirmas y le dices que lo estas escuchando. Por ejemplo, entiendo que estés triste por despedirte de tus amigos, pero debemos irnos. Si no tienes mucho tiempo díselo, pero escuchalo. Por ejemplo, cuéntame que te paso en el parque, cuando termines debo seguir con mis tareas.


8. No compares: Comentarios en los que lo comparamos con los demás solo le recordara sus defectos. Comentarios como "tu  hermano lo hace mejor", no mejorara su competencia, solo le dirá lo mal que lo hace. Los mensajes del tipo "debes ser el mejor" tampoco son muy aconsejables, pueden ser dañinos ya que tu hijo es posible que no alcance tu nivel de exigencia. 


9. Ofrecerle empatia: Si tu hijo se compara negativamente con algún hermano o amigo, ofrecerle tu empatía (ser capaces de percibir lo que el otro puede sentir). Por ejemplo si te comenta que un amigo encesta mejor la pelota, tu puedes decirle, "eso es cierto tu amigo encesta mejor, pero tu controlas mejor el balón" (evidentemente debe ser algo que el niño haga bien).


10. Animalo, todos los niños (y no sólo ellos) necesitan el apoyo de sus seres queridos. Animarlo es reconocerle sus progresos, no sólo premiarle. No es lo mismo simplemente alabarlo por algo conseguido que además reconocer su esfuerzo. Ten en cuenta que demasiadas alabanzas pueden tener un efecto negativo, hay que repartidlas juiciosamente.



autoestima-niños



Con todo esto conseguirás mejorar la autoestima de tu hijos. Recuerda: acéptalo, valoralo, conocelo, respétalo y sobretodo quiérelo. 


RECUERDA EL CAMINO SE HACE MÁS LIVIANO CON UNA SONRISA


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GRACIAS




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2 comentarios:

  1. Muy importantes, para mí, el 6-8 y 9. Trato de hacerlo bien y gracias al esfuerzo lo consigo, pero aún no me sale de natural.

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  2. Poco a poco, mi padre es guapo y mi madre es lista, no podemos ser padres perfectos. Recuerda que la práctica hace al maestro. Sigue y poco a poco conseguiremos ser abuelos perfectos, :. Buen finde con los tuyos. Un saludo

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